Боевые искусства — сродни йоге, ведь можно использовать их в качестве духовной практики, можно сосредоточиться на технической стороне вопроса, а можно развить в с их помощью те или иные качества тела: силу, выносливость, крепкий мышечный корсет.
Тхэквондо
Тхэквондо — национальное боевое искусство Кореи — это и приёмы обороны и нападения, и медитативные техники. Уже 3 десятка лет бойцы тхэквондо соревнуются между собой на Олимпийских играх.
Основные приёмы заключаются в ударах ногами по направлению вверх из основной стойки, а также подсечки и удары прямой ладонью. Этот вид единоборства помогает развить ноги и боковые мышцы туловища.
У-шу
У-шу помогает улучшить координацию движений, увеличить гибкость и подвижность суставов. Зрелище боя чем-то напоминает танец и просто завораживает! Не случайно снято так много фильмов, где боевое искусство у-шу представлено во всей красе: с прыжками, балансированием, акробатикой.
В арсенале бойцов у-шу — сотни подсечек, мощных ударов и так называемых вертушек. Кстати, название у-шу прижилось в России, но в действительности правильно называть его кунг-фу (у-шу — это собирательный термин многих боевых техник). В большинстве секций у-шу в нашей стране акцент делается на элементы тайского бокса.
Дзюдо
Это единоборство научит прежде всего приёмам практической самообороны. Несмотря на то, что название переводится с японского языка как «мягкий путь», в его арсенале — мощные удушающие техники, болевые приёмы, захваты и броски.
Философия дзюдо заключается в том, что нужно контролировать свою энергию, не делать лишних непродуманных движений. На основе школы дзюдо создано множество современных единоборств, таких, как джиу-джитсу, айкидо и самбо.
Каратэ
Боевое искусство каратэ славится эффектными мощными ударами рук. Мастера могут пробить толстые доски и глыбы льда одним лишь ребром ладони. Здесь не используются болевые и удушающие приёмы, акцент ставится на ударную технику. Приёмы классического каратэ направлены на практическую самооборону.
Этот зрелищный вид спорта планируют в ближайшее время сделать олимпийским. А пока поклонники бойцов каратэ наблюдают за их умениями на показательных выступлениях и различных турнирах.
Бокс
Этот вид спорта считается эффектным и зрелищным, так как допускает тесный контакт, болевые приёмы и агрессию. Овладев приёмами бокса, можно «прокачать» такие качества, как ловкость, концентрацию, быструю реакцию, умение прогнозировать действия противника.
Какой бы вид единоборства вы ни выбрали, главное — заниматься им настойчиво и регулярно, и тогда ваши физические качества и твёрдость духа совершенно точно улучшатся! Узнать стоимость занятий для девушек можно узнать тут.
